Десерт из яблок и творога

Десерт из яблок и творога  является моим самым любимым лакомством. Это легкое и очень красивое блюдо. Мне очень нравятся легкие и полезные десерты, в моей коллекции их очень много. Некоторыми из них я уже успела поделиться с Вами на страницах …

Рис с фруктами

Рецепт рис с фруктами. Этот рецепт рисовой каши наверное больше относится  к кашам «красоты». В ней нет ничего вредного, готовится она без молока и масла, а главное — без сахара! Фрукты придают ей отличный вкус. Я готовлю такую кашу чаще …

Как приготовить паровой омлет

Как приготовить паровой омлет? Очень просто в домашних условиях, используя всего лишь кастрюлю с водой. Не буду писать прописные истины, что блюда приготовленные на пару очень полезны, хочется еще подчеркнуть, что паровой омлет, приготовленный таким способом, получается необычайно нежный и …

Вкусное овощное рагу

Вкусное овощное рагу. Больше, чем уверена, что всем понятно название этого блюда. Если быть точной, то овощное рагу — это настолько широкое понятие в кулинарии, что вряд ли вы найдете одинаковые рецепты блюда. Можно сочетать разные овощи, каждый раз получая …

fish

Скумбрия на луковой подушке

Скумбрия очень вкусная рыба, но она очень жирная. Поэтому для своего диетического ужина я придумала это блюдо. Все дело в луковой подушке, в нее стекает весь жир с рыбки, а в скумбрии его много. В то же время это лук …

Салат из пекинской капусты с огурцом

Отличный легкий овощной салат.  Очень быстро готовится. К нему можно позволить кусочек мяса или отварной крупы (гречка или рис). Вообще это палочка выручалочка, когда ничего не приготовлено на ужин или время поджимает и надо срочно ужинать, у меня обычно всегда …

Творожная масса без сахара

Польза творога в питании неоспорима. Однако чаще всего этот продукт предпочитают смешивать с сахаром, сгущенкой, чем существенно уменьшают пользу блюда. Я очень люблю творог, мои детки тоже, однако в чистом виде как-то его употреблять не хочется. Я стала эксперементировать. Сегодня я …

Творожная закуска «Пикантная»

С тех пор как я начала писать рецепты диетических  блюд, мне стали приходить письма с просьбой написать что-нибудь еще по этой тематике. Люди благодарят за то, что я делюсь рецептами таких вкусных и полезных блюд, которые готовятся из совершенно простых продуктов. …

Творог с сухофруктами и пюре

Этот вариант белкового питания больше похож на десерт, получается очень вкусное творожное лакомство. Замечательно то, что сахар в чистом виде для приготовления этого блюда не используется. Масса получается сладкая за счет чернослива и яблочного пюре, кстати если Вы борец за …

Омлетные блинчики

Этот рецепт — прекрасная идея разнообразить подачу омлета.  Конечно, можно внести изюминку и добавлением овощей к омлету или другие начинки, но блинчики получаются очень необычными на вид, при этом сохраняя классический вкус. Получается очень вкусно, а главное — полезно. Такое блюдо …

Вкусная вареная рыба

Вкусная вареная рыба. «Человек есть то, что он ест». Какое верное высказывание! Если организм получает все необходимые микроэлементы, витамины, минералы, то результат не заставит себя долго ждать. И речь сейчас не о витаминах, которые легко купить в аптеке, речь о …

Сладкое рагу

Природа делает щедрые подарки, надо ими умело пользоваться! Если по какой-то причине Вам нельзя есть сладкое, то можно себя порадовать таким сладким рагу). Конечно, это не кулинарный шедевр, но разнообразить постное и диетическое меню вполне может. Кстати, детям очень понравилось, особенно малышке. …

Цветная капуста с сыром

Никогда бы не подумала, что цветная капуста так изумительна с сыром, пока в один прекрасный день не попробовала это сочетание у своей подруги. Она у меня умница, красавица и очень следит за фигурой, ест только «правильные» продукты, вот примерно на такой …

Несладкие сырники

Я очень люблю блюда, которые вкусны и при этом положительны для фигуры и здоровья. А творог — это вообще, находка! Сочетаемость его с многими продуктами уникальна! Предлагаю Вашему вниманию еще один очень простой в исполнении рецепт. Вкус этого блюда Вас …

Творожный шарик на помидорке.

Это очень вкусная и легкая в приготовлении закуска. Ели все, даже малышка. Выглядит блюдо красиво, разноцветный шарик на яркой помидорке. Мне вообще очень нравится сочетание творога и овощей, это очень вкусно и полезно.  Ранее я с Вами делилась уже острой …

Рис с зеленым соусом

Необычное, но очень вкусное блюдо. Тем, кто любит «вкусно и полезно» худеть, очень подойдет,  а так же тем, кто держит пост и просто заботится о своём здоровье. Но в то же время рис отлично подойдет и как гарнир и к …

Свекольно-творожный салат

Могу поспорить, что такого Вы еще не пробовали)) А зря! Получается очень вкусное, простое и полезное блюдо. Приготовить его не составит особого труда. Единственное — отварить свёклу. И прошу заметить ни капли вредности — полное отсутствие майонеза и даже сметаны …

Закуска из свежих овощей с творогом

Отличная идея вкусной закуски или диетического блюда. Делаю её довольно часто,  потому что такое сочетание продуктов любит вся моя семья. Готовить это блюдо очень быстро, получается очень вкусно, но не смотря на всю простоту, гостям всегда нравится. Свежий огурчик очень освежает  и придает …

Рис с овощами

Рис древнейший злак, однако его популярность не утрачена и на сегодняшний день. Это очень питательная, но в то же время очень полезная крупа, в ней имеется белок и витамины группы В. Замечательным свойством риса считается приятный вкус, отличная сочетаемость с другими …

Овощи с греческим соусом Дзадзыки

Мне очень нравится греческая кухня, а вот греческий соус дзадзыки я обожаю! А главное это палочка — выручалочка для тех, кто следит за своим здоровьем, ведь все ингредиенты очень полезны и являются диетическими. Дзадзыки — соус греческой кухни, а вот его …