Гречка с овощами

Гречка с овощами в мультиварке — это очень простое, вкусное, полезное и диетическое блюдо. Если Вы задумались, как вкусно приготовить овощи, чтобы при этом блюдо получилось еще и сытным, то Вам сюда).

Это отличный гарнир к мясному блюду. Если Вы на диете, то такое блюдо Вам идеально подойдет — насыщает отлично и получается вкусно!

Нам понадобится:

  • гречневая крупа — 100 г
  • репчатый лук — 1 маленькая штука
  • помидор свежий — 1 маленькая штука
  • морковь — 1/2 от крупной или 1 маленькая
  • кабачок — 1/2 штуки
  • чеснок — 2 зубчика
  • соль — по вкусу
  • перец красный молотый — по вкусу
  • вода — 160 мл

Способ приготовления:

Овощи очистить.Нарезать кубиками.Гречку промыть.

Чеснок нарезать очень мелко.Сложить в чашу для мультиварки гречневую крупу, овощи, чеснок. Посолить и поперчить. Влить воду.

Закрыть крышку мультиварки, выставить режим приготовления. У меня был «молочная каша» на 35 минут.А для тех, кто питается по системе, о которой я рассказывала в статье «Ешь и худей» , дополнением к такому ужину может послужить напиток — вода, чай, кофе, овощной сок.

По истечении времени блюдо готово. Перемешать и можно кушать. Приятного Вам аппетита!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

семнадцать + тринадцать =