Тушеная капуста

Замечательный рецепт низкокалорийного ужина, который Вам подари чувство сытости, но не добавит веса. Все тушится на воде.

А можно приготовить это блюдо в мультиварке, тогда не надо будет помешивать овощи, чтобы не подгорели.

Нам понадобится:

  • капуста белокочанная — 300 г
  • морковь — 1 штука
  • лук репчатый — 1 штука
  • соль — по вкусу
  • вода — 1/4 стакана

Способ приготовления:

Морковь натереть на крупной терке. Лук мелко нарезать. Капусту нашинковать. Все сложить в посуду, в которой будут тушится овощи, добавить воды, посолить и накрыть крышкой. Тушить до готовности, периодически помешивая.

А для тех, кто питается по системе, о которой я рассказывала в статье «Ешь и худей» , дополнением к такому ужину может послужить напиток — вода, чай, кофе, овощной сок, молоко и кисломолочные напитки жирностью не более 2,5%.

Приятного Вам аппетита!

Комментарии

    1. Спасибо, Мила, я безумно рада, что Вы верная спутница сайта))) Очень рада Вашим успехам!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

девятнадцать − двенадцать =